Combatre el calor i les altes temperaturas de l’estiu

La calor excesiva provoca pèrdua de líquid i sals minerals necessàries per a l’organisme. Les persones amb més factor de risc durant l’època estival són els grans, persones amb discapacitats físiques i psíquiques que tenen limitacions en l’autocura i la movilitat.

També corren grans possibilitats de veure afectades les persones amb malalties cròniques amb diabetis, hipertensió arterial, afeccions renals, Parkinson, alzheimer i obesitat. I així mateix estàn enquadrades en situación de risc totes aquelles que prenen medicació per al sistema nerviós (tranquilitzants, antidepresius, psicotròpics) o diurètics.

Un cop de calor pot provocar diferents símptomes: temperatura corporal de més de 40ºC, cefalees, nàusees, set intensa, convulsions, somnolencia o pèrdua de coneixement. Davant aquest símptomes, s’ha de trasladar a la persona a un lloc més fresc, fer-li beure molta aigua, refrescar-la i acudir al metge.

    

Alguns consells que podem donar per a protegir-se del sol i de les altes temperaturas i no patir un cop de calor són:

• Tancar les persianes o finestres a on dona el sol
• Obrir les finestres durant la nit per  refrescar els diferents espais
• Utilitzar ventilador  i aparells d’aire acondicionat per refrescar l’ambient
• Refrescar-se sovint
• Portar al carrer gorres o barrets
• Utilitzar roba lleugera de colors clars que no sigui ajustada
• Beure molta aigua i líquids
• Evitar sortir a les hores del migdia
• Reduir les activitats intenses
• Evitar menjars calòrics

    

A la residència geriàtrica El Recer  tenim cura de persones amb aquesta sèrie de problemes i per aquestes dates extremem encara més el zel a l’hora de vigilar que no es produeixi cap cas de deshidratació. A  més a més, a part de l’equip mèdic i la plantilla d’infermeres i auxiliars que vetllen per l’estat de salut dels residents, comptem amb unes instal.lacions i un entorn que afavoreix la prevenció contra l’efecte de les altes temperaturas.

A més del nostre extens jardí de més de 1200 metres quadrats, que compta amb àmplies i airejades terrasses, grans tendals i ombres naturals proporcionades pels arbres, estem a molt pocs metres de la gran platja de Castelldefels. Extensa, l’aigua i brises proporcionen un considerable benestar. Com tots els estius, les activitats estivals han començat al nostre centre i la visita al sorral i la capbussada són obligats. Aviat donarem compta d’aquest últim en un altre escrit.

Aprofitem l'ocasió per recordar que la major part de les activitats descrites estàn registrades als àlbums de fotos del nostre mur de Facebook (no fa falta estar subscrit per visionar les imatges), no s'ho perdin!. També dediquem als familiars dels residents un butlletí de caràcter bimensual que recull les activitats que El Recer organitza per als seus familiars. Poden sol.licitar l'enviament d'aquest  butlletí remetent la seva adreça electrònica i nom complet a info@elrecer.com.